Polyunus

ポリウーヌス(多と一):「日々改善」をモットーに、1型糖尿病患者が多面性を表現し、磨きをかけるためのブログです。

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月23日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 赤ワインとの決着をつけるべく、実験しました。 ナッツやはちみつを摂らずに赤ワインを1本飲むと、翌朝どうなるでしょうか? 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 週末…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月22日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 写真撮っていませんが、居酒屋で飲み食いしていました。 当てずっぽうでしかないものの、14単位打ったらかなりいい感じの水準に抑…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月21日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 先日の記事で朝の高血糖の真因を仮にリストアップしてみました。 タンパク質 はちみつ ナッツ アルコール 赤ワイン 【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月20日) - Polyunus この中に犯人が潜んでいるかは不明ですが、昨日はこ…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月20日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ なんと、これで200記事目です。 AdSenseには何度申請してもいまだ通らない体たらくですが…。 それなのに投稿は続けているというのが我ながら驚きです。 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニュー…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月19日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 会社に持っていくために先日作った豚ひき肉の坦々鍋ですが、目論見どおり酢を加えることで脂の浮かび方が段違いでした! いつもはもっと浮いてます 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニューおよ…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月18日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 自転車旅から帰ってきて、翌日の血糖値はどうだったのでしょうか? (血糖値関係ないですが、筋肉痛と、楽しかった思い出はもちろん引きずってます) 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニューおよ…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月17日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ ゆかいな仲間たちとのサイクリングツアー、無事に帰ってきました! 片道55kmぐらいですかね。初回で行く距離としては明らかに普通を超えていましたが、体力で乗り切りましたw 日々の坂道トレーニングと階段トレーニングのおか…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月16日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 週末は、会社の元同期に誘われて西東京の外れまでサイクリングに行ってきます。 これまでずっと興味のあったクロスバイクをレンタルします。シェアリングエコノミーと言えば今っぽいでしょうか?簡単に手頃な価格で借りられると…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月15日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 更新できなかった遅れを取り戻すわけではないのですが、日課を継続するためにも更新を行います。 昨日はまる一日、久しぶりにパソコンの展開作業を手伝う仕事でした。 100台を超えるパソコンを効率的に設定していきましたが、相…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月14日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ チートデイ後、ただただ元の体重に戻っただけという状況に困り果てているホウクです。 このところ毎日更新でしたが、昨日は1日更新できずに終わってしまいました。 さて一昨日はトラブル対応に追われて、久しぶりに退勤が20時を…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月13日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 麻婆豆腐チャーハンというものを食べました。 が、写真はうっかり撮り忘れです。 12単位で食べ始めて、途中リブレで測ったら上昇…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月12日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ なんだかんだでこの取り組み、毎日更新が定着したのでこのまま駆け抜けようと思います! 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 レタスサラダ 昨日は粒マスタードとバル…

ダイヤ改正は生活を変える

生活インフラが変わるって、思わぬ影響をきたしそうですよね。 ダイヤ改正 ITシステムの設計 まとめ ダイヤ改正 今日知ったのですが、私の使う鉄道路線が今週末にはダイヤ改正するようです。 これに伴って、私のルーティンも影響を受けます。 朝、家を出る時…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月11日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ チートデイをやっていました。 普段1日に打つインスリン量は14単位ぐらいですが、昨日は42単位打ちました。 実に3倍です。 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 外で食…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月10日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 レタスサラダ ちょっと反動をつけて、シンプルなレタスサラダにしました。カレー粉もツナ缶も無しです。 オイル、バルサミコ酢を…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月9日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 昨日病院に行ってきたらHbA1cが7.8でした。前回から0.3ポイント上がってしまいました・・・。 この取り組みによって次回良い数値が出せるよう尽力していきます! 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメ…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月8日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ これを始めてから1週間が経とうとしています。 ここまでやってみての感想も記してみます。 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 ターメリックレタス はい、もはや繰り…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月7日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 カレーサラダ 一昨日と違うのは、使う酢をバルサミコ酢からたまねぎ酢に変更したことです。 やはりカレーとたまねぎの相性が良い…

スイスで触れた人の優しさ

たまにはスイス旅行のことを書いてみます。忘れないうちに・・・。 街中で 店内で 山上で まとめ 街中で チューリッヒに着いた当日、それに気が付きました。 スイスの人の優しさです。 右側通行の道路に戸惑いながら左右を確認して道路を渡ろうとしていると、遠…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月6日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ (編集前記?) 本文をテンプレート化したので効率的に記事作成できるようになりました。 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 会社で夕方ぐらいにふと「今日は飲もうか…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月5日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 物事を記録するって大事ですね。 あの食事をどのくらいのインスリン量で食べたか、なんてことはすぐに忘れてしまうものです。 それがデータベースみたいにこうして蓄積されていくことで、血糖改善につながると思っています。 昨…

【セミナーレポート】理想を現実化するのに必要なのは"Why"

先日、また自己啓発系セミナーに参加してきました。 ↓前回参加のようすはこちら↓ そこで学んだことをオムニバス形式で振り返ってみます。 すべては意志決定と選択 理想に対する"Why"こそパワフル 情報時代に必要なもの 教える機会を自ら生み出せ 第一印象の…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月4日)

↑企画概要です↑ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 本日の血糖値 まとめ 昨晩のメニューおよびインスリン単位 昨日に引き続き8単位打ちました。 アボカドツナマヨレタスサラダ またか!という感じですが昨日と違うのはマスタードを加えていないところです…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月3日)

www.houku.jp ↑企画概要です↑ 今日も今日とて朝の血糖値を測りま・・・ ここで「しまった」ことに、寝すぎて昼になってしまいました。睡眠スコアは良いんですけど・・・。 それはさておき、起き抜けの血糖値はどうなったのでしょうか。 昨晩のメニューおよびインス…

【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月2日)

ふと思いついたので、朝の血糖値を正常化するためのチャレンジを3月いっぱいやってみようかと思います。 ブレブレな当ブログにそっと持病という軸を添えます。ほんとはもう少し持病について掘り下げて書くのが良いのでしょうけど、現在あまりできていないの…

サブドメイン変更とAdSense申請のお知らせ

新しいことをやろうと思い、重い腰を上げてGoogle AdSenseに申請することにしました。 問題になったのは次の点です。 AdSense的にサブドメインでの申請は不可 はてな的にサブドメイン必須 絶望的なコンボを決められている感覚がしました。 しかしはてなブロ…

パスポート申請はお早めに

アメリカのパスポートってこういう見た目なんですね~・・・(フリー素材を見て)。 さて、海外旅行の直前にパスポートの有効期限切れに気づいた私です。 少し焦りましたが、しっかり必要なものを揃えていけば2週間ほどでパスポートを手にすることができました。 …

世界探訪の楽しみ

Tokio City出発後のようす スイスから帰還しました! 休み5日間をフルに使って、3泊5日で行ってきました。 嬉しかったこと、苦しかったこと、うまくいったこと、うまくいかなかったこと…さまざまありますが、とても1記事にまとめられない素晴らしい旅行にな…

テクニックも磨け!自己アピールは評価の源

小手先のテクニック 純粋に楽しみつつ学習 モチベーション 小手先のテクニック 今月に入ってから明らかにブログのペースが落ちました。 マンネリですかね。8月から頑張って続けてきましたが、なかなか結果(PV)につながらず心が折れかけていたのかもしれませ…

労働における時間と成果の振り子〜インセンティブはお金か?時間か?〜

おかしなことに、私が属する裁量労働制の職場において「労働時間が基準よりも少ない場合は、月の後半で長めに働いて調整するように」との上司からのお達しがありました。 私個人に宛てられた内容ではなかったのですが、私は「基準よりも少ない」労働時間です…